Kosár 0
Nagy Lívia
Pszichológus
Relaxációs gyakorlatvezető
Bármikor adódhatnak olyan élethelyzetek, amikkel egyedül nehéz vagy szinte lehetetlen megbirkózni és érezhetjük, hogy teljesen megrekedtünk, nem tudjuk hogyan és merre tovább.
Abban szeretnék segíteni a hozzám fordulóknak, hogy elakadásaikat, problémáikat feltárva közelebb kerüljenek önmagukhoz és ezáltal egy teljesebb élet eléréséhez.
Pszichológiai tanácsadás
Belső világunk, motivációink, zavaró gondolataink, kellemetlen érzéseink, egyes helyzetekben tipikus és akár visszatérő viselkedésünk, mélyebb megértésével, teljesebb életet élhetünk. Ez lehet hosszabb, bonyolultabb út is, de sok esetben már a gondolatok rendezése vagy a bizonytalanság tisztázása is lendít elakadásunkon.
Fordulj hozzám bizalommal, ha lehangoltsággal, szorongással, valamilyen függőséggel küzdesz, ha úgy érzed elakadtál, vagy visszatérő problémákat tapasztalsz az életedet, a mindennapjaidat érintő fontos területen.
A konzultáció formája: Online vagy személyesen (Mogyoródon)
Időtartama: 50 perc
12.000 Ft/ alkalom
Autogén tréning
Ne elégedj meg a felszínnel, merülj el a testedben! Az autogén tréning egy relaxációs technika, amelyet 10-12 alkalmas foglalkozás keretében sajátíthatsz el. Alkalmazása hosszú távon segít a stresszkezelésben, a kiegyensúlyozottság fenntartásában, illetve megoldást jelenthet alvászavarok, migrénes fejfájás, menstruációs görcsök enyhítésére. Az üléseken nem csak relaxálunk, de könnyebb önismereti kérdések átbeszélésével is foglalkozunk.
Lehetőség van egyéni és kiscsoportos (4-6 fős) tréningre is. Induló csoportokról, kérlek üzenetben érdeklődj!
A tréning formája: Online vagy személyesen (Mogyoródon)
Egyéni ülés időtartama: 50 perc, 7.000 Ft
Csoportos ülés időtartama: Létszámtól függően 90-120 perc,
A csoportos tréning ára 47.000 Ft/fő
Kismama relaxáció
A stresszkezelés kulcsfontosságú a magzati fejlődés, illetve a kismama lelki egészsége szempontjából. A relaxációs tréning 10 alkalom, melyet ajánlott a 2. trimeszterben elkezdeni, de bármely szakaszban is vagy, már néhány alkalom is hatalmas segítség lehet a szülésre való felkészülésben. A test és izmok ellazításán túl, önismereti témákat, félelmeket is átbeszélünk. Tarts velem!
Lehetőség van egyéni és kiscsoportos (3-4 fős) tréningre is. Induló csoportokról, kérlek üzenetben érdeklődj!
A tréning formája: Személyes (Mogyoródon) Kivételes esetekben online is elérhető.
Egyéni ülés időtartama: 50 perc, 7.000 Ft
Csoportos ülés időtartama: Létszámtól függően 70-90 perc,
A csoportos tréning ára: 47.000 Ft/fő